新年新目標的新選擇

譯者：黃雅苓

新的一年總是會帶來對盼望的期待—去年已經成定局的事物在今年能夠被改變。

新年的新目標通常會包括自我進步的期許，例如鍛鍊身體、減重或者存一些錢。

但如果你今年的新目標看起來跟往年完全不一樣呢？如果你不專注在外在的目標，而是專注於改變你的思考方式呢？正如克雷格-格羅謝爾（Craig Groeschel）說的：「我們的生命會朝往我們最強烈信念的方向發展」。

選擇一個詞來命名今年

新年新目標的設定的流行趨勢是為這今年度選擇一個詞或經文來引導你的思考。

普通人每天大約會有30,000個意念。我們情緒和身體的健康會根據我們的思考方向而改變。如果把它想像成一條路：你在這條路上走得越久，就會越容易走。如果我們的心思持續專注在負面的事物—就像，很多的假如、懷疑和恐懼—那麽當我們遇到困難時，我們的思考就會更容易走在負面的道路上。

研究指出，恐懼它本身就會引發我們身體中1,400多種已知的生理和化學反應，並產生30多種不同的荷爾蒙，就僅僅是一種的情緒就做得到！

然而，身為一個信徒，因我們有聖靈的能力。我們可以選擇專注於神的良善，而不是消極的意念。「不要糢仿這個世代，倒要藉著心意的更新而改變過來… 」（羅馬書12：2 新譯本）。

這是一個非常令人無法置信的禮物，當我們把我們的意念交給神時，即使在生命中最艱難的季節時，我們都能夠經歷到平安。除此之外，我們更是默想神的話語時，我們的思想就更是得著更新和能力。「…以聖靈為念就是生命、平安」（羅馬書8：6b 新譯本）。

1.反思

花時間思考以下問題並寫下你的答案。這個過程將會幫助你的決定縮小範圍。

哪些消極的信念會破壞了你的思考？它們引導你做什麽？

目前你對你的信念所引導去的方向有什麽樣感受？

關於哪一個神的真理能夠幫助你戰勝你的負面思想？

2. 禱告

這一步很顯然的，但把你的反思擺在神的面前。請祂鑒察你的心，並顯明你生命中需要有哪些需要持續繼續又或者需要開始成長或者認罪悔改的部分。請祂幫助你選擇一個命名詞是能帶給他榮耀並幫助你更像基督。

為神的榮耀和聖潔的成長所做的禱告是神喜歡回應的那種。”如果我們照著　神的旨意祈求，他必聽我們；這就是我們對　神所存的坦然無懼的心”（約翰一書5：14新譯本）。

3. 選擇

經過反思及禱告，你認為上帝今年在呼召你做什麽？你已經準備好選擇你的命名詞了。

以下是我在Faithlife的同事們為自己今年選擇的一些命名詞及經文。

恩典 (林前15:10)

安靜 (詩篇46:10)

豐盛 (彼後1:2)

壯膽 (希伯來書4:16)

聆聽 (路加福音10:39)

美善 (傳3:11)

盼望 (羅馬書 15:13)

不妥協 (林前15:58)

和你的家人和朋友分享你的命名詞和經文。把它貼在你經常可以看到的地方，例如：鏡子、汽車儀表板上、設為電腦背景或手機的背景圖。

4. 為你的家庭或社區選一個命名詞

你不必只糾結在自己身上。邀請你的家人，一起選擇一個命名詞和經文，一起努力追求。與你的配偶一起選擇一個命名詞來堅固你們倆的關係。或許你的小組也可以透過上面的練習，為整個小組選擇一個命名詞。你會感到驚訝，當你有意的與其他人一同竭力追求神。

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我們期望今年是你有史以來最好的一年，新年快樂!

本文編譯自：https://www.logos.com/grow/an-alternative-to-new-years-resolutions/